更年期身體出現(xiàn)燥熱，可以多進(jìn)行自我調(diào)整，多喝水，清淡飲食，房間內(nèi)保持溫濕度適宜，如果癥狀嚴(yán)重的話，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用雌激素類的藥物進(jìn)行緩解。

更年期綜合征是體內(nèi)雌激素下降引起的，有的人可能會出現(xiàn)失眠，煩躁，月經(jīng)不調(diào)等一系列的癥狀。

舉措建議

平時飲食上可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒诡悾瑘怨惖氖澄?，保持心情舒暢，不要生悶氣，定期的去檢查身體，排除一些急慢性疾病。

多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，運(yùn)動時最好有家人陪同，避免有意外情況的發(fā)生。