出現(xiàn)更年期的一系列癥狀，如果不嚴重的話，可以多通過飲食進行調整，可以適當?shù)亩喑砸恍┒诡?，堅果類的食物，保持心情舒暢?/p>

如果癥狀嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下，服用一些雌激素類的藥物，更年期綜合征是體內雌激素分泌下降造成的。

舉措建議

建議更年期治療期間，要多進行適當?shù)倪\動鍛煉，多參加一些集體活動，最好有家人陪同。定期去檢查身體。養(yǎng)成良好的飲食作息習慣。

盡量注意控制自己的情緒，不要把脾氣撒到別人身上，飲食還要注意清淡一些。