多囊卵巢綜合癥，應(yīng)該多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。這樣可以有效的降低體內(nèi)的雄激素分泌水平，從而減輕月經(jīng)紊亂，多毛等癥狀，還可以有效的改善卵巢的功能。

適合多囊卵巢綜合癥的運(yùn)動(dòng)有騎自行車，慢跑，健身操，游泳，戶外運(yùn)動(dòng)等等。

舉措建議

為了能夠達(dá)到鍛煉身體的目的，多囊卵巢綜合癥每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間需要不少于一個(gè)小時(shí)，每個(gè)星期至少需要運(yùn)動(dòng)3~5次。

在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，多囊卵巢綜合征還需要注意飲食，避免食用一些糖分較高的和高脂肪的食物。