多囊卵巢綜合癥，應(yīng)該多進行有氧運動鍛煉。這樣可以有效的降低體內(nèi)的雄激素分泌水平，從而減輕月經(jīng)紊亂，多毛等癥狀，還可以有效的改善卵巢的功能。

適合多囊卵巢綜合癥的運動有騎自行車，慢跑，健身操，游泳，戶外運動等等。

舉措建議

為了能夠達到鍛煉身體的目的，多囊卵巢綜合癥每次運動的時間需要不少于一個小時，每個星期至少需要運動3~5次。

在運動的同時，多囊卵巢綜合征還需要注意飲食，避免食用一些糖分較高的和高脂肪的食物。