更年期長色斑，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，服用一些補(bǔ)氣補(bǔ)血，疏肝理氣的中藥來進(jìn)行調(diào)理。

到更年期以后出現(xiàn)色斑增多的癥狀，是由于肝氣郁結(jié)，氣血不足而引起的。通過中藥調(diào)理能夠促進(jìn)臟腑功能的正常，從而保持氣血旺盛。

舉措建議

在飲食當(dāng)中，可以多食用一些，能夠提升體質(zhì)和提高皮膚免疫力的食物，比如鯽魚，冬瓜，赤小豆，苡仁，紅棗，鴨子，枸杞等等。

并且要注意多食用一些含有維生素c的蔬菜水果，這樣有助于淡化色斑，美白皮膚。