更年期綜合癥的表現(xiàn)有月經(jīng)紊亂，神經(jīng)和精神障礙，心血管和新陳代謝疾病，皮膚干燥或瘙癢，控制不住情緒，植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂等一些癥狀。

更年期綜合癥是女性卵巢功能從旺盛轉(zhuǎn)向衰弱的過程中出現(xiàn)的現(xiàn)象。

舉措建議

日常生活有規(guī)律，合理的安排生活，培養(yǎng)自己興趣愛好，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉和戶外運(yùn)動(dòng)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃豆類食品，保持良好的心態(tài)，多吃富含維生素、鈣、鐵的食物，控制情緒，放松心情。