小孩缺鈣可以多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，比如蔬菜當(dāng)中的木耳，菜豆，青豆，香菇，蘿卜，金針菜，蕓豆，黃花菜，油菜等等。

并且要多吃奶類，魚蝦類，蛋類，豆類，動物骨骼類，都具有很好的補鈣效果。為了有助于鈣質(zhì)吸收，要多吃一些含有維生素的食物。

舉措建議

小孩缺鈣往往是由于鈣攝入不足而引起的，如果缺鈣的癥狀比較明顯，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┭a鈣的制劑。

在補鈣過程當(dāng)中，還需要注意讓小孩多多曬太陽，這樣可以增強對鈣的吸收。同時要注意讓小孩子避免在飲食當(dāng)中偏食和挑食。