貧血肥胖可能是氣血比較虛弱，平常要多吃一些含鐵量豐富的食物。也可以口服一些維生素和葉酸高的口服液。可以促進(jìn)身體吸收鐵元素。多吃水果蔬菜，像蘋(píng)果，火龍果，獼猴桃等。早上或晚上可以喝一杯牛奶或者豆?jié){。

舉措建議

平常多參加戶外運(yùn)動(dòng)，不要經(jīng)常宅在家里?？梢栽谠缟线M(jìn)行晨跑，晚上飯后散散步。不要吃辛辣油膩的食物，注意飲食清淡。保持心情愉快，不要經(jīng)常熬夜。平常不要吃太甜太膩的食物，控制每天攝入的熱量。