月經(jīng)紊亂是更年期最主要的表現(xiàn)，月經(jīng)周期可能會(huì)變得不規(guī)律，月經(jīng)量可能增多或是經(jīng)期延長(zhǎng)，有的人還會(huì)出現(xiàn)陰道出血，情緒較為不穩(wěn)定，可能出現(xiàn)多疑、煩躁的情緒，很容易感覺(jué)到緊張或是不安。

舉措建議

如果癥狀較為明顯，已經(jīng)影響到了生活，可以用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，用藥要遵從醫(yī)囑，可以做自己喜歡做的事情，發(fā)展愛(ài)好，充實(shí)自己，這樣也有利于緩解癥狀。

遇事時(shí)盡量不要太過(guò)于擔(dān)心、緊張，要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，作息盡量規(guī)律，飲食方面要清淡，最好不吃高糖類(lèi)的食物。