更年期的女性，卵巢功能會(huì)逐漸衰減，體內(nèi)的激素水平有所下降，女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，失眠，易怒，潮熱等身體不適感。

隨著女性年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的鈣流失會(huì)逐漸加快，如果不注意補(bǔ)鈣的話，還有可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

舉措建議

更年期女性如果出現(xiàn)身體不適感的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些中藥或者少量的激素類(lèi)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

平時(shí)要保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，可以多吃一些新鮮果蔬和富含雌激素的豆類(lèi)食品，盡量少吃刺激性的飲食，平時(shí)多參加戶(hù)外活動(dòng)。