更年期的女性，卵巢功能會逐漸衰減，體內(nèi)的激素水平有所下降，女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，失眠，易怒，潮熱等身體不適感。

隨著女性年齡的增長，體內(nèi)的鈣流失會逐漸加快，如果不注意補鈣的話，還有可能會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

舉措建議

更年期女性如果出現(xiàn)身體不適感的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些中藥或者少量的激素類藥物來進(jìn)行調(diào)理。

平時要保持樂觀積極的心態(tài)，可以多吃一些新鮮果蔬和富含雌激素的豆類食品，盡量少吃刺激性的飲食，平時多參加戶外活動。