脾虛是不建議喝涼茶的，盡量避免吃一些生冷油膩刺激性的食物，也要避免喝冷飲?？梢远喑砸恍┣宓?，有營(yíng)養(yǎng)的飲食。

出現(xiàn)脾虛的情況，有可能是平時(shí)飲食不當(dāng)引起的，有時(shí)過(guò)度的勞累，飲食作息不規(guī)律，也容易造成脾虛的癥狀。

舉措建議

日常生活中要多休息，不要熬夜，避免暴飲暴食。保持良好的心態(tài)，可以多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。

平時(shí)可以適當(dāng)多吃一些補(bǔ)脾益氣的食物，比如山藥，牛肉，雞肉等等，也可以選擇專業(yè)的推拿師進(jìn)行推拿調(diào)理。