脾虛濕盛是不大適合喝涼茶的。涼茶大多屬于苦寒之物，進入人體會加重脾虛。除了涼茶，其它生冷寒涼的食物以及辛辣刺激性的食物，也是要少吃或者盡量不吃為好。

脾虛嚴重者，可以吃一些健脾祛濕的中藥來進行調理。

舉措建議

1、脾虛濕盛平時可以通過飲食進行調理，多食用像紅薯、土豆、山藥、紅棗等食物，這些食物大都補脾健胃；

2、通過運動可以改善脾虛的癥狀，主要可以做一些強度不大，有氧類緩慢一些的運動；

3、日常還要保持心情平和，遇事不要過于急躁。