脾虛濕盛是不大適合喝涼茶的。涼茶大多屬于苦寒之物，進(jìn)入人體會(huì)加重脾虛。除了涼茶，其它生冷寒涼的食物以及辛辣刺激性的食物，也是要少吃或者盡量不吃為好。

脾虛嚴(yán)重者，可以吃一些健脾祛濕的中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

1、脾虛濕盛平時(shí)可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，多食用像紅薯、土豆、山藥、紅棗等食物，這些食物大都補(bǔ)脾健胃；

2、通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以改善脾虛的癥狀，主要可以做一些強(qiáng)度不大，有氧類(lèi)緩慢一些的運(yùn)動(dòng)；

3、日常還要保持心情平和，遇事不要過(guò)于急躁。