產(chǎn)生抑郁癥的情況如果不嚴(yán)重，平時(shí)可以多進(jìn)行自我調(diào)整，多做一些自己感興趣的事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如可以做一些瑜伽，做美食，讀書等等。

出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥，多數(shù)是精神壓力過大造成的，有時(shí)一些藥物因素也會(huì)出現(xiàn)抑郁癥的情況。

舉措建議

如果抑郁癥情況嚴(yán)重的話，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。產(chǎn)后還要及時(shí)的進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘瑏硖岣呱眢w的抵抗力，有助于身體的恢復(fù)。

多注意保暖，避免受風(fēng)著涼，產(chǎn)后還要多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣物。