貧血的人盡量不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶里面含有茶多酚，可能會(huì)影響到鐵元素在人體內(nèi)的吸收，也不要喝其他的茶類，在平時(shí)的飲食方面要以清淡食物為主，不要吃辛辣刺激性的食物，貧血的人要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

建議貧血的人在日常生活中要加強(qiáng)鍛煉，提高自身的身體素質(zhì)，在選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，要選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，騎單車，快走，慢跑等，這些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)鍛煉可以讓人的身體充滿活力，血液流動(dòng)加快，讓身體的各組織細(xì)胞更好得到良好的氧氣，提高身體機(jī)能。