貧血的人盡量不要喝綠茶，因為綠茶里面含有茶多酚，可能會影響到鐵元素在人體內(nèi)的吸收，也不要喝其他的茶類，在平時的飲食方面要以清淡食物為主，不要吃辛辣刺激性的食物，貧血的人要加強營養(yǎng)。

舉措建議

建議貧血的人在日常生活中要加強鍛煉，提高自身的身體素質(zhì)，在選擇運動鍛煉的時候，要選擇有氧運動，比如打羽毛球，騎單車，快走，慢跑等，這些簡單的運動鍛煉可以讓人的身體充滿活力，血液流動加快，讓身體的各組織細(xì)胞更好得到良好的氧氣，提高身體機能。