一般貧血會給患者帶來疲勞、乏力感受，嚴(yán)重時會導(dǎo)致頭疼眼花，注意力不集中等等癥狀，出現(xiàn)貧血癥狀時注意及時去醫(yī)院確診，查明貧血原因，如營養(yǎng)不良、失血過多都會導(dǎo)致女性貧血，可多吃一些具有補血作用的食物如紅棗，必要時適當(dāng)食入鐵沖劑。

舉措建議

平時注意多休息，三餐規(guī)律，不要挑食或者是進(jìn)行減食減肥，要注意飲食的均衡搭配，可適當(dāng)加強鍛煉，盡量不要熬夜，日常增加果蔬量的攝入，也可以多吃一些肉類，例如豬肉、動物的肝臟等，如一段時間后癥狀無明顯改善，可到醫(yī)院進(jìn)行藥物治療。