一般表現(xiàn)為人的脾氣暴躁，情緒波動比較大等。肝火旺失眠的白天表現(xiàn)為精神亢奮，容易大喜大悲，晚上經(jīng)常睡不著覺，睡眠深度及睡眠時(shí)間縮短，第二天工作生活精神疲倦。長期失眠影響身體及心理狀況，需要及早干預(yù)治療。

舉措建議

肝火旺盛的人一定要改變自己的飲食種類，保證生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間加班及熬夜，忌吃冷飲及生的瓜，從冰箱拿出來的食物放到常溫后再吃。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如游泳、慢跑等，也可以用中藥調(diào)理，平時(shí)泡菊花水、金銀花等花茶。