按摩出痧不一定是濕氣重，可能是由于其他原因引起的。在日常生活中，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如洗澡過(guò)后要及時(shí)用干毛巾擦干身體，洗頭過(guò)后也要及時(shí)用熱吹風(fēng)將頭發(fā)吹干，以免濕氣進(jìn)入體內(nèi)，同時(shí)也要減少喝冰鎮(zhèn)飲料。

舉措建議

建議在平時(shí)可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以讓身體適當(dāng)?shù)某龊梗部梢詫⑸眢w內(nèi)的濕氣排除體外，運(yùn)動(dòng)健身還有利于心情舒暢，精神愉快，還可以活躍大腦思維，還可以保持身材。