更年期郁郁癥什么癥狀
2019-11-15
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一般情況下,在更年期階段抑郁往往會導致情緒低落,而且特別的沮喪,在生活當中也會焦慮,并且總是疑心疑慮特別的痛苦。
在平時的生活當中特別難以入睡,睡眠不足也特別容易驚醒,在行為方面也會有一些異常的舉動。
舉措建議
要保證充足的睡眠多休息,不能太過于勞累,并且要放松自己的心情,不要有太大的壓力或者是采取合適的方法進行宣泄。
如果比較嚴重的話,找專業(yè)的心理醫(yī)生,加強心理方面的疏導,或者是加強戶外的體育鍛煉。