一般情況下，在更年期階段抑郁往往會(huì)導(dǎo)致情緒低落，而且特別的沮喪，在生活當(dāng)中也會(huì)焦慮，并且總是疑心疑慮特別的痛苦。

在平時(shí)的生活當(dāng)中特別難以入睡，睡眠不足也特別容易驚醒，在行為方面也會(huì)有一些異常的舉動(dòng)。

舉措建議

要保證充足的睡眠多休息，不能太過于勞累，并且要放松自己的心情，不要有太大的壓力或者是采取合適的方法進(jìn)行宣泄。

如果比較嚴(yán)重的話，找專業(yè)的心理醫(yī)生，加強(qiáng)心理方面的疏導(dǎo)，或者是加強(qiáng)戶外的體育鍛煉。