抑郁癥的話在前期往往會(huì)情感很低落，并且悶悶不樂(lè)的興趣或者是愛(ài)好都會(huì)明顯地減少，另外在思維方面也會(huì)有所遲緩，回答問(wèn)題特別的慢，而且聲音很低沉。

平時(shí)也不喜歡動(dòng)很懶惰，不喜歡與他人進(jìn)行溝通交流，也會(huì)回避社交。

舉措建議

要學(xué)會(huì)放松自己舒緩壓力，并且可以適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)興趣愛(ài)好，可以加強(qiáng)戶外的一些鍛煉，比如說(shuō)慢跑或者是打球等等。

在飲食方面可以多吃一些富含維生素多的食物，或者是含鉀量豐富的食物，可以有助于緩解心情，改善食欲不振的癥狀。