患有抑郁癥主要是由于在平時受到刺激性事件，心理承受能力比較差，難以接受所造成的。另外也與遺傳因素有著密切的關(guān)系。

除此之外，在平時喜歡一個人獨處，有了壓力，不喜歡與他人進行溝通和交流，或者是合理宣泄的話，也容易引起抑郁癥。

舉措建議

要多與他人進行溝通或者是交流，合理的宣泄內(nèi)心的壓力和不滿。不要總是一個人沉悶，學會調(diào)節(jié)控制自己的情緒，排泄消極情緒。

在飲食方面也要有規(guī)律，并且作息有規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣，多補充營養(yǎng)。