抑郁癥主要是由于平時學習和生活工作中的壓力比較大，很難采取合適的方法進行宣泄，久而久之，心事在心里沉積就容易形成抑郁。

另外內心比較脆弱，很難接受一些刺激性事件影響的話，也會容易形成抑郁癥。

舉措建議

1、當遇到壓力或者是不滿的時候，一定要多與其他人進行溝通交流，并且能夠采用合適的方法進行宣泄。

2、可以參加一些集體活動，養(yǎng)成良好的生活習慣和人際關系。

3、在飲食方面也要均衡飲食，不要暴飲暴食。