一般情況下，如果女性在絕經(jīng)之后，往往會出現(xiàn)潮熱或者是出汗多的癥狀，另外也容易出現(xiàn)心悸，或者是眩暈，頭痛失眠等神經(jīng)紊亂癥狀。

在情緒上特別的焦慮，并且容易發(fā)怒，情緒低落或者是抑郁等異常的情況，如果嚴(yán)重的話也會造成新陳代謝出現(xiàn)異常，容易造成糖尿病或者肥胖癥等病癥。

舉措建議

平時要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，不要總是處于情緒低落的狀態(tài)中。

在飲食方面可以吃新鮮的蔬菜和水果，以清淡的為主，不要吃太油膩的東西，以防肥胖更加嚴(yán)重。