更年期皮膚也容易會出現(xiàn)瘙癢的情況，盡量避免用手去抓撓。洗澡時不要使用一些強堿性的浴液，以免加重瘙癢的情況。

更年期由于激素水平降低，皮脂分泌減少，尤其是在秋冬季節(jié)皮膚會明顯的感覺瘙癢。

舉措建議

平時建議要多喝水，多吃一些有營養(yǎng)的飲食，葷素搭配，避免吃辛辣油膩刺激性的食品。飲食還要多樣化。

多注意休息，可以適當(dāng)多吃一些含鈣量豐富的食物，多曬太陽。多參加一些集體活動，適當(dāng)多吃一些貝類，雌激素類的食物。