缺鐵性貧血不適合飲用濃茶，特別是在服藥或者進餐的時候是禁止喝茶的。因為茶葉當中含有大量的單寧，會一直到人體對鐵質(zhì)的吸收，加重貧血的現(xiàn)象。

缺鐵性貧血在飲食當中需要禁忌食用一些高鹽，油膩，辛辣，刺激以及堿性的食物，這些食物都會影響到鐵的游離和轉(zhuǎn)化。

舉措建議

缺鐵性貧血適合食用一些能夠促進血紅蛋白再生的食物，比如桂圓，葡萄，枸杞，黑木耳，豬肝，櫻桃，大棗等等。

在平時要注意保證睡眠時間，進行適當?shù)倪\動鍛煉，有助于促進新陳代謝，提高身體免疫力，從而緩解貧血的癥狀。