淮山藥粳米粥、牛肉絨粳米粥、魚(yú)肉粳米粥、蓮子紅棗粳米粥、桂圓核桃粥等有健脾胃的效果，可以視幼兒的飲食喜好選擇食用，每周食用一到兩次即可。

家長(zhǎng)要注意除了食用健脾胃的粥類(lèi)，日常孩子的飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

幼兒胃容量有限，日常要限制零食、甜點(diǎn)的攝入，避免因零食影響正餐，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式提高食欲和代謝。

家長(zhǎng)可以將幼兒飲食分為三餐兩點(diǎn)，正餐前一小時(shí)不要吃零食，晚飯后限制零食攝入，飯后不可立即入睡。