想要判斷自己是否患有抑郁癥，在平時(shí)生活中一定要多觀察自我表現(xiàn)，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常情緒低落，很容易出現(xiàn)焦慮，睡眠質(zhì)量差，食欲減退，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者心理門診進(jìn)行檢查評測，最終判斷自己是否患有抑郁癥。

舉措建議

如果確診自己患有抑郁癥，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極進(jìn)行抗抑郁治療，必要的時(shí)候服用一些抗抑郁藥物進(jìn)行治療。同時(shí)，在生活中一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，適當(dāng)?shù)木徑馍顗毫?，多去戶外進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。