一般情況下，如果脾胃虛的話，在飲食方面可以選擇吃一些有利于消化的食物，不能吃太硬或者生冷的東西。

另外可以多吃一些富含維生素，或者是吃一些水果，比如說荔枝，葡萄等等，不要吃太涼的食物，也不能飲酒。

舉措建議

在平時一定要做好保暖工作，不能受涼，并且要保持良好的心態(tài)，保持心情舒暢，不要有太大的壓力。

養(yǎng)成良好的作息和生活規(guī)律，不要太過于勞累，保證充足的睡眠。平時可以加強鍛煉，提高抗病的能力。