一般來(lái)說(shuō)，抑郁癥的基本癥狀有長(zhǎng)期的情緒低落、思維能力有所減緩、容易否定自我、精力不夠集中、偶有輕生傾向，不想和群體活動(dòng)，意志力減退等，如果患者自身長(zhǎng)期出現(xiàn)以上兩種癥狀的話，應(yīng)立即尋求治療，避免病情加重危害自身健康。

舉措建議

患者要及時(shí)釋放心理壓力和工作壓力，不要給自己太大的負(fù)擔(dān)，平時(shí)生活和工作盡量保持心情舒暢，避免長(zhǎng)時(shí)間情緒低落，多與親人、朋友傾訴、聊天，多到戶外活動(dòng)，適當(dāng)參加一些體育運(yùn)動(dòng)，避免心情郁結(jié)。