一般來說，抑郁癥的基本癥狀有長期的情緒低落、思維能力有所減緩、容易否定自我、精力不夠集中、偶有輕生傾向，不想和群體活動，意志力減退等，如果患者自身長期出現(xiàn)以上兩種癥狀的話，應(yīng)立即尋求治療，避免病情加重危害自身健康。

舉措建議

患者要及時釋放心理壓力和工作壓力，不要給自己太大的負(fù)擔(dān)，平時生活和工作盡量保持心情舒暢，避免長時間情緒低落，多與親人、朋友傾訴、聊天，多到戶外活動，適當(dāng)參加一些體育運動，避免心情郁結(jié)。