一般情況下，貧血是由于身體中紅細(xì)胞的容量，在一定程度上減少，低于正常范圍，從而引起的貧血。

另外身體當(dāng)中如何缺乏必要的鐵元素的話，容易引發(fā)營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致貧血癥狀出現(xiàn)。除此之外，如果體質(zhì)比較弱的話也容易引發(fā)貧血。

舉措建議

1、可以多吃一些含鐵元素比較多或者是維生素豐富的食物，另外也多吃一些牛肉或者是豆制類食品。

2、可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外的運動，增強體質(zhì)，提高身體的免疫力，但是不能太過于勞累。

3、多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充營養(yǎng)，均衡飲食。