更年期出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況可能與雌激素水平的分泌相關(guān)，建議到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取干預(yù)措施，平時(shí)注意飲食，注意護(hù)理。

舉措建議

更年期女性在平時(shí)生活中要多吃一些新鮮蔬菜，多吃富含維生素的食物，保證飲食均衡，保證充足的休息時(shí)間，不要過于勞累，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身抵抗力。

在更年期期間少吃辛辣油膩的食物，不要熬夜，不要飲酒抽煙，少吃牛羊肉海鮮等發(fā)物，不要有過大的情緒波動(dòng)。