人長(zhǎng)期抑郁會(huì)導(dǎo)致精神萎靡，無(wú)精打采，記憶力下降，對(duì)生活失去了興趣和信心，長(zhǎng)期的心情壓抑還會(huì)影響到身體健康，導(dǎo)致免疫力下降，還會(huì)損傷內(nèi)臟，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)自殺的念頭。

舉措建議

長(zhǎng)期的抑郁需要及時(shí)去看心理醫(yī)生進(jìn)行心理方面的開(kāi)導(dǎo)，平時(shí)自己也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，心情壓抑的時(shí)候可以做深呼吸，也可以去比較空曠的地方大喊幾聲，緩解情緒。

抑郁癥患者要多和身邊的朋友進(jìn)行交流，不要排斥和別人相處，也不要長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處。