女性在絕經(jīng)之后出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充一些維生素d和鈣劑，在關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候，可以通過熱敷或者物理方法來進(jìn)行治療。

更年期的女性由于體內(nèi)激素水平下降，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，而且鈣流失也是比較多的，容易出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象。

舉措建議

平時(shí)要注意吃一些含鈣量較高的食物，比如奶制品，蛋類，瘦肉，蝦皮等等，另外要注意多曬太陽，有利于促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。

在更年期要有充足的休息時(shí)間，晚上盡量不要熬夜，平時(shí)多參加一些戶外活動(dòng)，注意保持樂觀積極的心態(tài)。