一般來說更年期綜合癥的表現(xiàn)非常的多，如失眠，體重減輕，煩躁，易怒等等。是因?yàn)楦昶诘臅r(shí)候身體激素變化大，會(huì)引起各種不適的癥狀。體重減輕之后還是可以恢復(fù)的。過了更年期，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就可以的。

舉措建議

建議放松自己的心情，不要過于的緊張，更年期是一個(gè)必經(jīng)的階段，需要調(diào)整自己的情緒。注意飲食習(xí)慣，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)鈣，喝高鈣牛奶，適當(dāng)吃一些鈣片，防止骨質(zhì)疏松。每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持愉快的心情。