診斷是否是抑郁癥，主要看表現(xiàn)，如平常是不是經(jīng)常感覺到不開心，對(duì)周圍的事物失去興趣，食欲開始下降，注意力也不集中，睡眠障礙等等。對(duì)于抑郁癥的治療一般需要根據(jù)患病程度來(lái)看，若是輕度的可以采取心理治療，重度的需要服用藥物。

舉措建議

建議平常適量的多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠。平常多跟周圍的人溝通交流，盡量不要獨(dú)處，飲食上也要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃含有維生素的食物，少吃辛辣油膩油炸生冷的食物，多培養(yǎng)興趣愛好等。