長期情緒低落可能是患有抑郁癥，一般判斷是否是抑郁癥主要從兩方面來看，一是經(jīng)常感覺到悶悶不樂，情緒不佳，容易難過想哭等，二是對之前感興趣的事情失去興趣，出現(xiàn)反應遲鈍、行動緩慢等情況。

舉措建議

對于抑郁癥一定要積極的進行治療，輕度的可以采取心理治療，中度的則需要結(jié)合藥物治療，平常盡量多跟周圍的人溝通交流，不要胡思亂想，不要太悲觀，多參加一些集體的活動，注意休息，少熬夜，保證充足的睡眠等。