嚴(yán)重的抑郁癥主要表現(xiàn)就是情緒長時間的比較低落，總是想哭，思維和反應(yīng)都會變得特別的遲鈍，對身邊的人和事物失去興趣，自我認(rèn)可程度比較低，失眠，食欲下降，甚至還會出現(xiàn)輕生的念頭等。

導(dǎo)致抑郁的原因有精神壓力太大、性格比較內(nèi)向、跟身邊的人關(guān)系處理不好、體內(nèi)激素的變化、一定的遺傳因素等。

舉措建議

建議平常盡量不要獨(dú)處，多跟周圍的人溝通，多做些感興趣的事情，多培養(yǎng)點興趣愛好，能夠自我調(diào)整心態(tài)和轉(zhuǎn)移注意力等。