對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥的女性，家人應(yīng)該多關(guān)心和理解，多鼓勵(lì)產(chǎn)婦，不要只顧寶寶。要幫產(chǎn)婦多照顧寶寶，讓其少熬夜，保證充足的睡眠。飲食上也需要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃含有維生素的食物等。

產(chǎn)后抑郁的原因常見(jiàn)的就是缺乏家人的關(guān)心理解，擔(dān)心照顧不好寶寶，體內(nèi)激素的變化，家庭關(guān)系不好，經(jīng)常熬夜失眠等。

舉措建議

建議平?？梢赃m量的增加運(yùn)動(dòng)，減少獨(dú)處的時(shí)間，培養(yǎng)更多的興趣愛(ài)好，能夠自我調(diào)整心態(tài)和轉(zhuǎn)移注意力，飲食上也要增加營(yíng)養(yǎng)等。