絕經(jīng)期婦女缺鈣會(huì)導(dǎo)致失眠的，主要是由于激素水平變化導(dǎo)致的，絕經(jīng)期的女性?xún)?nèi)分泌紊亂，雌激素水平下降，就會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，從而導(dǎo)致失眠。

舉措建議

建議多吃一些富含植物性雌激素的食物，如蜂蜜、豆腐等，可以促進(jìn)體內(nèi)雌激素的分泌，也需要多吃一些補(bǔ)鈣的食物，如骨頭湯、海帶、紫菜等，平常多出去曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。

絕經(jīng)期的女性不要食用過(guò)多涼性食物，如海鮮食品、芒果、草莓、白蘿卜等，以免刺激到腸胃，導(dǎo)致身體代謝功能下降。