絕經(jīng)期的女性缺鈣是有可能會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象的，但是在這個(gè)時(shí)期引起失眠，最主要的原因就是體內(nèi)的雌性激素水平降低，卵巢儲(chǔ)備功能下降。

當(dāng)出現(xiàn)了失眠現(xiàn)象可以通過(guò)自我進(jìn)行調(diào)理，也可以采用針灸或者是中醫(yī)按摩的方法進(jìn)行緩解。

舉措建議

如果失眠現(xiàn)象特別嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充雌性激素，更年期的女性對(duì)鈣的吸收能力也降低，在飲食上多吃一些含鈣高的食物，比如說(shuō)堅(jiān)果，海類(lèi)產(chǎn)品，牛奶等。

患者在白天要多參加體育鍛煉，適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)有助于緩解缺鈣現(xiàn)象。