更年期出現(xiàn)此類癥狀，建議去醫(yī)院進(jìn)行激素水平檢查，查看身體內(nèi)的激素變化。另外可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些激素類的藥物來(lái)調(diào)理，緩解更年期的綜合癥。另外個(gè)人要注意飲食調(diào)理，多吃一些粗糧，多吃一些膳食纖維比較豐富的食物。

更年期的癥狀比較多，容易表現(xiàn)在兩個(gè)方面，主要為生理方面和心理方面。生理方面容易出現(xiàn)乏力，頭暈，潮熱，發(fā)汗，失眠等癥狀。心理方面容易煩躁，不安，焦慮等。

舉措建議

要注意休息，避免過(guò)于勞累。早睡早起，盡量不要熬夜。同時(shí)要注意心情的調(diào)節(jié)，保持愉快的心情，保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)。