抑郁癥是有可能會造成神經(jīng)衰弱的，平時最好多進行自我調(diào)整，可以多去公園散步，多和親朋好友溝通聊天，來緩解抑郁的心情。

抑郁癥多半是精神壓力過大引起的，有時與環(huán)境因素也有一定的關(guān)系。

舉措建議

日常生活中建議多吃一些清淡的飲食，避免熬夜，不要吃一些油膩辛辣刺激性的食品。還可以做一些瑜伽，跑步，讀書等自己感興趣的事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力。

如果抑郁癥狀嚴重，還要注意及時的去就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行藥物控制。