每次來月經(jīng)頭痛有可能是腦血管痙攣引起的，可能跟月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平有一定的關系，當然與個人體質也有關。

可以多休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，避免過度的勞累緊張，來緩解頭痛的癥狀。

舉措建議

建議月經(jīng)期間要多加強營養(yǎng)，不要挑食偏食，葷素搭配。多吃一些清淡的飲食，多吃蔬菜和水果。

經(jīng)期還要多注意保暖，尤其是腹部的保暖，多注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，多穿一些寬松的純棉衣服。經(jīng)期還可以適當多喝一些紅糖水，來緩解痛經(jīng)的情況。