更年期綜合征是有可能會(huì)自愈的，在出現(xiàn)更年期癥狀的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒诡?lèi)食物，平時(shí)的飲食要注意清淡為主，另外要注意多參加一些戶外活動(dòng)，比較有利于放松心情。如果更年期的癥狀比較嚴(yán)重，可以根據(jù)醫(yī)囑使用藥物調(diào)理。

舉措建議

晚期的女性如果出現(xiàn)了經(jīng)期出血量過(guò)多或者是經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)進(jìn)行止血治療，必要的情況下需要進(jìn)行刮宮治療。如果睡眠質(zhì)量不是很好，在晚上睡覺(jué)前可以喝一杯牛奶或者是使用溫水泡腳，比較有利于助眠。