有軀體病癥的人容易失眠，比如甲亢，腫瘤，放射病，高燒等病人，除此之外工作精神壓力過(guò)大，生活作息紊亂，睡前飲用咖啡濃茶，過(guò)度用腦用眼，突然遭遇不良生活事件，有更年期綜合征，服用安眠藥或嗜酒的人出現(xiàn)戒斷癥狀的人群也容易失眠。

舉措建議

引起失眠的因素復(fù)雜，有的失眠并非單一因素作用的結(jié)果，因此要改善失眠，建議根據(jù)其他臨床表現(xiàn)，病史，用藥史等情況作體格檢查，實(shí)驗(yàn)室檢查，找出失眠的原因，對(duì)因治療。

不要在睡覺(jué)前喝濃茶和咖啡，不要過(guò)度用腦用眼，調(diào)節(jié)心態(tài)，避免情緒低落而加重失眠。