容易上火的人可以吃清熱降火的食物比較好，也可以在醫(yī)生的指導下降火藥物治療。

1、清熱降火的食物：例如苦瓜、冬瓜、芹菜、薏米、綠豆等，適量食用能起到降火的作用。另外，菊花茶、金銀花茶亦可幫助降火，可適量飲用。

2、使用藥物：如果癥狀較為明顯，可在醫(yī)生指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物由山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅、木蝴蝶、五指柑、金櫻根等藥物組成，具有清熱解毒、利咽消腫等功效，可緩解上火引起的咽喉腫痛、牙齦發(fā)炎、口舌生瘡等癥狀。

治療的過程中不要吃過多辛辣、油膩及燥熱的食物，以免加重癥狀。