更年期的癥狀包括情緒多變，容易激動(dòng)，暴躁不安，另外很難集中注意力，容易出現(xiàn)肥胖的癥狀，新陳代謝下降，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律或者長(zhǎng)斑等表現(xiàn)。

原因分析

更年期的主要原因是卵巢功能開(kāi)始衰竭，導(dǎo)致卵巢分泌的雌激素隨之大量減少，因此會(huì)導(dǎo)致一些列疾病和癥狀，例如抑郁和焦慮。

舉措建議

建議保持合理的運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，能排解一部分焦慮的情緒，還能保證足夠的氣血，另外，養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律且健康的作息，飲食上要搭配均衡，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入。