患了憂郁癥之后，是需要及時到醫(yī)院去進行檢查治療的，一般中度以上的憂郁癥可以使用一些甲腎上腺素和一些抗抑郁癥的藥物，用藥是必須遵循醫(yī)囑，必要時也需要進行心理治療。

舉措建議

多出去走走，保持好心情，情緒波動不要過大，多想些快樂的事，舒緩壓力，可以聽聽歌，寫寫字，看看電影，培養(yǎng)自己的興趣愛好，參加一些戶外活動，多和家人進行交流。

注意事項

飲食方面多吃一些堅果，瘦肉，綠色蔬菜等，保持好心情，講究個人衛(wèi)生。養(yǎng)成良好習慣。