女性經(jīng)常膝蓋疼并且容易腿抽筋，很可能是由于缺鈣所導(dǎo)致的，可以去醫(yī)院檢查一下，如果缺鈣的話，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充一些鈣劑。

舉措建議

女性平時(shí)可以多吃一些含鈣量高的食物，比如奶制品，豆類，瘦肉等等，另外也要多吃一些新鮮的果蔬，多注意補(bǔ)充維生素d，有利于促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。

注意事項(xiàng)

女性平時(shí)可以經(jīng)常用溫水泡腳，多參加一些戶外活動(dòng)，有利于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，另外要多注意自身的保暖，盡量不要讓膝蓋處受涼。