情緒抑郁有可能會導致月經(jīng)不調(diào)的，月經(jīng)的規(guī)律和情緒有很大的關(guān)系，如果情緒緊張，會導致月經(jīng)量變多，如果情緒沮喪，會導致月經(jīng)延遲。

舉措建議

建議轉(zhuǎn)移自己的注意力，重新制定工作和生活的目標，也可以參加一些戶外運動，和別人進行溝通與交流，可以有效的緩解抑郁情緒。

注意事項

情緒抑郁期間不要喝過多的酒，以免加重身體的負擔，在飲食方面不要食用辛辣和刺激的食物，盡量以清淡為主，可以適當吃一些甜食。