體寒并且容易上火，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些中藥來進(jìn)行調(diào)理，平時注意不要吃生冷辛辣刺激的食物，飲食要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的果蔬和粗纖維食物。

舉措建議

晚上要有足夠的休息時間，不要經(jīng)常熬夜，平時避免有太大的壓力，注意勞逸結(jié)合，飯后可以多出去散步，平時多參加一些戶外活動。

注意事項

體寒的女性可以經(jīng)常用溫水泡腳，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，每天可以喝一些有利于驅(qū)寒的紅棗姜茶。