引起貧血的原因有很多種，缺乏鐵、葉酸、維生素B12、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素均可引起貧血，胃腸道、肝膽系統(tǒng)等部位發(fā)生病變時(shí)也有可能引起貧血，具體的原因應(yīng)在醫(yī)院完善相關(guān)檢查后方能確定。

舉措建議

1、出現(xiàn)貧血癥狀后要及時(shí)調(diào)整飲食，適當(dāng)增加攝入牛肉、魚(yú)肉、木耳、紅棗、葉子菜等富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵及維生素C的食物。

2、養(yǎng)成規(guī)律進(jìn)餐、清淡飲食的習(xí)慣。

注意事項(xiàng)

避免熬夜和長(zhǎng)時(shí)間接觸電子產(chǎn)品，每天適當(dāng)?shù)綉敉庾邉?dòng)，增強(qiáng)身體動(dòng)力，盡量不參與重體力勞動(dòng)，保持充足的睡眠，養(yǎng)出良好的精神狀態(tài)。